Comment maigrir à la maison sans suivre de régimes débilitants? Conseils utiles des nutritionnistes, caractéristiques et principes d'une bonne nutrition avec un exemple de menu, la nécessité de maintenir l'équilibre hydrique dans le corps, l'activité physique.
Une bonne alimentation pour maigrir : principes de base, liste des aliments autorisés et interdits, menus pour maigrir à la semaine et au quotidien. Caractéristiques de la nutrition pour différentes personnes. Recettes adaptées.