Vous rêvez de perdre du poids, mais avez peur des problèmes de santé? Perdre 10 kg en un mois sans conséquences négatives est tout à fait possible si l'on combine correctement activité physique et bonne alimentation. Une approche intégrée et une motivation vous aideront à vous débarrasser des kilos en trop sans stresser votre corps.
Avez-vous de terribles plis graisseux sur le ventre et la taille? Aucun problème! L'important est de ne pas paniquer. Après tout, un ensemble d'exercices simples pour la taille, les hanches et l'abdomen pour chaque jour vous aidera - 20 minutes suffisent pour terminer, le niveau de votre entraînement n'a pas d'importance.